• Wpisów:18
  • Średnio co: 1 dzień
  • Ostatni wpis:dzisiaj, 01:23
  • Licznik odwiedzin:941 / 34 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 

13

- owsianka na mleku sojowym waniliowym z miodem(240)
- udko z kurczaka z garścią makaronu kokardki(200)
- pomidorówka z ryżem(200)
- kit-kat(200)
- gyros snack z biedronki(80)
- pomarańcza

kcal: 1020

Od dziś piję czarną kawę bez słodzenia, używam tylko mleka sojowego, a miód nadal, ale wliczam do kalorii i raczej używam do owsianek itp.
 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 

11

- mango
- 3 czekoladki świąteczne(180)
- makaron kokardki z pomidorkami suszonymi w oleju z żurawiną(526)
- jabłko

kcal: 706
 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
2 łyżki płatków owsianych górskich, 0,5 szklanki mleka sojowego, łyżeczka masła orzechowego, łyżka miodu
74+45+70+80=269
owsianka na mleku sojowym z masłem orzechowym i miodem - 269kcal
...
serek wiejski 200g, łyżka miodu
194+80
serek wiejski z miodem - 274kcal
...
 

 

8

- muffin jagodowy(280)
- 0,5 burgera z wołowiną, boczkiem, oscypkiem, sosem BBQ(200)
- kromka chleba tostowego z masłem orzechowym(90)
- 4 pomidorki suszone w oleju z kromką chleba białego i sałatą(260)

kcal: 930
 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 

6

- kanapka z twarogiem i ostrą papryką(180)
- spaghetti z mięsem mielonym i marchewką(300)
- rożek czekoladowy(320)

kcal: 800
 

 

5

- kanapka z twarogiem(150)
- mandarynka
- spaghetti z mięsem mielonym i marchewkami(300)
- lód rożek(400)

kcal:850
 

 

4

- 2 croissanty z czekoladą(400)
- ciasteczko czekoladowe(100)
- makaron ze szpinakiem i sosem indyjskim(290)

kcal: 790
 

 

3

- jajecznica bananowa(200)
- ciasteczko czekoladowe domowe od koleżanki z klasy(100)
- 3-bit(228)

kcal:528
 

 

2

- 1,5 kromki chleba w jajku(180)
- eskalopek i krokiet(500)
- czekolada mleczna(600)
- kanapka(150)

kcal: 1430

ehhh....
 

 

1

- 1,5 kromki chleba w jajku(180)
- 1 krokiet(200)
- kawałek ciasta 3-bit(400)

kcal: 780

+ 15 minut cardio